Дыхательная гимнастика и упражнения при бронхите
Все вышеперечисленные методы в значительной степени:
- улучшают и восстанавливают дренажные свойства бронхов;
- уменьшают воспалительный процесс;
- облегчают отхождение мокроты;
- улучшают циркуляцию в бронхах крови и лимфы;
- укрепляют иммунитет;
- предотвращают развитие осложнений (например, спаек и шварт при плеврите);
- восстанавливают физиологическое дыхание.
Вспомогательные способы лечения и упражнения при бронхите помогают эффективно справиться с удалением образующейся в бронхах мокроты и существенно ускорить процесс выздоровления.
Лечебное дыхание
Дыхательная гимнастика при бронхите является обязательной в лечении как хронической, так и острой форм заболевания.
Специальное дыхание позволяет:
- убрать застой секрета в бронхах;
- усилить свойства защиты слизистой оболочки;
- санировать патогенную микрофлору;
- снять воспаление;
- восстановить поврежденную и атрофированную слизистую.
Лечебная гимнастика является вводным этапом в комплекс упражнений при остром и хроническом бронхите и предназначена для подготовки дыхательной системы к лечебной физкультуре. Программа подготовительных статических упражнений:
- Носом сделать резкие вдохи и выдохи (15-16 раз).
- Сделать резкие вдохи и выдохи ртом (15-16 раз).
- Выполнить упражнения 3 раза с перерывом в 5 секунд.
- Выполнить 15-16 глубоких вдохов и выдохов в спокойном ритме.
Если во время лечебного дыхания начался приступ кашля, необходимо выполнить следующие действия:
- опустив низко голову, расслабить шейные мышцы;
- расположить руки на животе (пупок должен быть между ладонями);
- покашлять в пол, надавливая ладонями на живот, до отхождения мокроты.
В случае постановки диагноза бронхит гимнастика показана и детям. В качестве дыхательных упражнений можно предложить ребенку надувание воздушных шаров, игру с мыльными пузырями. После вводной части к дыхательной гимнастике добавляются упражнения лечебной физкультуры.
Лечебная физкультура
Интенсивная лечебная гимнастика назначается пациенту с бронхитом при удовлетворительном общем состоянии и нормальной температуре тела. При остром бронхите желательно начать упражнения на 3-4 день после начала приема антибиотиков. Заниматься можно как самостоятельно в домашних условиях, так и в кабинете ЛФК под наблюдением инструктора или врача-физиотерапевта.
Гимнастика при бронхите решает следующие задачи:
- укрепляет дыхательную мускулатуру;
- восстанавливает проходимость бронхов;
- восстанавливает вентиляцию, дренажную функцию бронхов;
- предотвращает прогрессирование патогенного процесса;
- усиливает кровоток и движение лимфы;
- повышает местную и общую резистентность бронхиального дерева;
- повышает сопротивляемость организма инфекционным и простудным заболеваниям.
Программа упражнений:
- Встать прямо, поднять руки над головой и потянуться, встав на носки. Сделать носом глубокий вдох. Опустить руки и выдохнуть через рот. Выполнить 5 раз.
- Шаг на месте в течение 2 минут. В ритм шага вдохнуть носом, поднять и развести руки. Опустить руки и сильно выдохнуть со звуком «у».
- Принять позу лотоса, поднять руки и сжать в кулаки. Медленно выдохнуть ртом со звуком «х». Повторить 6 раз.
- Сесть на пол, вытянуть ноги вперед. Руки поднять, сделать вдох ртом. Наклониться к ногам и сделать выдох через нос.
- Встать, ноги на ширине плеч. Выполнить махи руками вперед-назад. Вдохи делать ртом, выдохи – носом.
- Встать, ноги вместе. Одну руку поднять, вторую отвести в сторону. Сделать носом вдох, поменять руки, медленно выдохнуть через рот.
http://www.youtube.com/watch?v=uX–WhBPysQ
Комплекс упражнений рекомендуется выполнять 2 раза в сутки в течение 2-3 недель в зависимости от сложности течения заболевания. Однако следует помнить, что массаж и лечебная гимнастика назначаются исключительно врачом. Только тогда они принесут пользу и восстановят здоровье.